数年前から体力の衰えを感じ始めたころから急に太りだしました。気が付くと洋服が入らなくなり、体重も９kg増の過去最大に。あわてて友人が通っているスポーツクラブの見学に行きましたが、運動の経験がないのと大勢の人がいる所でのトレーニングに抵抗があったので、マンツーマンでしかも短時間でできる加圧トレーニングを選びました。始めの1か月は集中コースで週２～３回通ったのですが、体重に変化はなく不安に思いながら、2か月目から週１回に頻度を下げました。半月後から少しずつ体重が減り始めて３か月ほどで４kgへりました。体力もついたようで、夜もぐっすり眠れるようになりました。今は体重もほぼ元に戻り、週１回アンチエイジングのためのトレーニングとして通っています。

トレーニング直後から体重が減ることを期待される方が多いのですが、筋力が上がることで代謝が上がり日常で使うエネルギーが増えるということですので、太りにくい身体を作っていくことができます。川崎さんの場合、一時的な減量よりも代謝向上の方を目指しました。

肩こりが激しく、年々体重も増えるので、加圧トレーニングをネットで検索、どこも書いていることは大差なかったので、施設の明るさがさわやかな感じというだけで体験してみました。当日までは、男性トレーナーとマンツーマンは不安でしたが、気さくな感じで全く大丈夫でした。急激なダイエットは危険とテレビで見たので、週1回ののんびりペースでお願いしています。それでも体重も少し減り、ウェストやおしりが引き締まったと感じています。肩こりはトレーニングの後、３日位はスッキリしています。

肩こりから頭痛が起きるほど、ということでしたので、肩甲骨周りのトレーニングを数種類行っています。結果肩周りがほぐれ、代謝が上がり、カロリー消費と肩こり改善できています。ウェストも骨盤を意識したトレーニングを行っています。

膝が悪いので趣味のスキーが思うようにできず、病院で相談したところ筋力を付けてくださいと言われました。はじめはベルトの圧力に慣れず少しきつく感じましたが、あっという間に体力が付き今では全く気になりません。トレーニングの効果や方法はその都度丁寧に教えていただけるので、安心してトレーナーにお任せしています。

藤本さんの膝痛は股関節の硬さや向きも関係していると考えられるので、股関節の柔軟性を上げるメニューで加圧トレーニングを行っています。

体力が衰え、身体のラインが生涯最悪な状態（特におなか）になったため会社のスタッフの紹介で通い始めました。素晴らしい！！週1回のトレーニングでこれほど効果が出るとは思いませんでした。トレーナーの指導も的確で引き出しが多く毎回驚いています。加圧独特のしんどさや、トレーナーの負荷のかけ方に少しMっ気が出てきたかも【笑い】今ではおなかも凹み少し胸板も厚くなりました。

かなりお褒めいただいて恐縮しています。（笑）トレーニングの頻度は決して多くないのですが、身体についてすごく興味を持っていただいており、姿勢や呼吸といった普段でもできることを実践していただいている結果だと思います。

健康的にダイエットをしたくてはじめました。雑誌に読者モデルさんが３ヶ月通った特集記事を見つけて、友達と２人で入会。マンツーマンは初めてだったので不安でしたが、楽しくおしゃべりしているうちにトレーニングが終わる感じでした。トレーナーさんの勧めでデイカロリー計を使い始めてから効果が目に見えて出てきました。今ではダイエットも成功し、大好きな山登りに行っても疲れません。

会社での仕事の内容や日々の運動量を聞いて、週1回のトレーニングプラスαを考え、デイカロリー計を付けて毎日の運動量を数字で見ていただくようにしました。

数年前から膝に加え、足首の痛みとともに、太ももの力の衰えを感じて、外出が不安になり始めました。知り合いに相談したところこちらのスタジオを紹介していただきトレーニングを始めることにしました。いまでは歩いても力強く踏ん張れるし、足首の痛みも和らいできました。身体を動かすコツのようなものがわかった気がしますので、積極的に外出しています。

日常生活の中にある動きを想定したトレーニングメニューをこなしていただいています。週一回のトレーニングなので、いすなどを使いご自宅でもできる方法でトレーニングしていただいています。お時間を見つけて頑張っていただいているようで、みるみる力強くなられています。

自分では意識していなかったのですが、小学生の娘に「お母さんのおなかタプタプしてる」と言われ、一念発起。トレーニングをしようと思いましたが、自分では何をしてよいかわからないので、大きなスポーツクラブではなくマンツーマンでしかも短時間に集中できる加圧トレーニングを選びました。自分の努力は予約した時間に行って着替えるまで、あとはトレーナーの言うとおりに動くだけで短期間で効果を実感しました。体型の変化は勿論ですが、日々の眠りが深くなった気がします。仕事で疲れていても翌日にはスッキリしています。

初回の計測の結果体重を減らすのではなく、身体の前後バランスの崩れでおなか周りが動きにくいようなので、「姿勢改善コース」をおすすめしました。肩甲骨、骨盤周りへアプローチすることで姿勢も良くなりお腹周りも徐々にすっきりしてきました。

舞台中に膝の前十字靭帯を断裂。大阪の病院で再建術＆リハビリ。退院後、こちらのスタジオで相談。関節への負担をかけずに筋力アップできる加圧トレーニングに取り組みました。現在は自分のスタジオでバレーを教えながら舞台で踊っています。

舞台復帰の具体的な日程や日々のレッスンの内容などを考慮して週2回のトレーニングを組み立てました。きついトレーニングを頑張っていただいて成果だと思っています。

少し出てきたおなかを凹めようと加圧トレーニングするために入会しました。3か月ごろ少し痩せてきたころに、トレーナーからの提案で高強度ののウェイトトレーニングに変更しました。その半年後、胸囲や肩幅が大きくなり、逆にウェストは痩せて腹筋が見えるように！喜んでいましたが春物スーツが着れなくなるという事態に。でも買い替えの時店員さんに「すごいですね」と言われて少し優越感に浸りました。

身体の反応を見て途中からウェイトトレーニングに切り替えました。それが見事的中し、ご本人の希望していたスリムでたくましい身体へと変化しました。